Coronavirus Disease 2019 (COVID-19)

21/3/2020 -- 2:53 AM


Assalamualaikum semua. Apa khabar? Semua sihat ke tu? Musim-musim COVID-19 ni mohon semua orang duduk diam diam dirumah ye. Yang kena bekerja tu, semoga urusan awak dipermudahkan. Anywayyyy, hari ni dah masuk hari ke-4 restriction of movement di Malaysia, dan aku decide nak update post pasal coronavirus disease. Tapi before tuuuuuuu, aku nak mengadu sikit. Banyak benda jadi sejak penularan coronavirus ni :( Banyak event cancel sebab virus ni termasuklah pharmnight dan wedding along. Wedding along paling aku tak boleh terima. Kesian along, ibu dengan ayah :(( Haritu aku dekat UM video call dorang, ibu tengah nangis :(( Then malam tu keluar perintah kawalan pergerakan by prime minister, terus esoknya aku balik rumah. Actually kenot do like that laaa tapi since aku balik pun naik dengan kawan, so memang tak lalu tempat orang ramai macam LRT. Makin hari makin teruk lah wabak ni. Dan aku sangat geram dengan segelintir masyarakat yang ambil endah tak endah dengan benda ni. Okay aku nak emphasize kan beberapa point kenapa kita kena rasa sedikit "panic" dan "takut" dengan COVID-19 ni.

1) COVID-19 is human-to-human transmission.
Boleh berjangkit antara manusia by respiratory droplets or by touching any surfaces yang ada virus ni. Erti kata lainnya, kalau si pembawa virus tu batuk/bersin dekat dengan muka kau, boleh terkena jangkitan. Tu sebab KKM suruh amalkan #socialdistancing at least 1 meter dari semua orang.

2) Remain viable for a longer period of time.
Maksudnya, virus tu boleh hidup aktif pada udara (if pesakit tu batuk) up to 3 hours. Kalau permukaan (specifically stainless steel), virus boleh hidup sampai 3 hari. According to studies, half life virus tu bila dalam form aerosols adalah 66 minit, manakala surfaces adalah 5 jam 38 minit. Erti kata lainnya, even up to 3 hours, 12.5% of the virus remain viable. Scary dokkk :( Sumber: https://www.thestar.com.my/news/world/2020/03/18/new-coronavirus-can-persist-in-air-for-hours-and-on-surfaces-for-days---study

3) Longer incubation period.
Incubation period atau tempoh pengeraman untuk COVID-19 adalah antara 2 hingga 14 hari. Incubation period maksudnya tempoh dimana kita first time expose to the virus (infected) to first time kita ada simptom COVID-19. Dalam tempoh itu, pesakit biasanya akan tunjuk simptom2 COVID-19 seperti demam tinggi, batuk kering, sakit tekak, sesak nafas. Tu sebab current cases ni, mostly from those yang pergi tabligh haritu. Lagi dua minggu, kemungkinan besar akan ada "third wave" punca dari orang balik kampung :((( Ya Allah minta dijauhkan.... Stay put, just stay wherever you are okay unless ada emergency cases. Oh lupa, within incubation period, you are highly contagious, means even if kita rasa kita sihat, tapi sebenarnya kita pembawa virus tu dan spread dekat orang lain. Ni yang bahayanyaaa, buatnya spread to elderly ataupun those people yg immune badannya lemah macam mana :(

4) Simptoms yang kadang-kadang confusing dengan common cold, allergies dan influenza. 
Dan kurang medical supplies untuk buat test COVID-19 ni. Tu sebab kalau pergi hospital, doktor akan tanya severity of your symptoms dan pernah berjumpa dengan mana-mana pesakit yang confirm positive COVID-19 tak. Things are getting out of hand and sooner or later, negara kita pun akan kekurang bekalan perubatan, tak kira lagi berapa ramai staff KKM yang dapat jangkitan. Semua ni tanggungjawab kita untuk tolong KKM. #StayAtHome so that we can #FlattenTheCurve okay? Kalau ikut update COVID-19, Italy paling banyak kematian, mengatasi China. Kita taknak jadi Italy 2.0. Tu lah aku geram juga cara kerajaan mengatasi isu pandemic ni pada peringkat awal. Ye lah masing-masing taknak panic kan. Sekarang semua dah makin teruk. Minta-minta lah semua dalam keadaan terkawal lagi untuk masa akan datang. Aku tak sanggup nak tengok orang tak dapat rawatan sebab terlalu ramai yang kena.

Boleh refer sini untuk simptoms COVID-19, tapi kadang2 ada beza sikit dengan pesakit lain.

Yang ni pula comparison between COVID-19, demam biasa, flu dan allergies. Just make sure get yourself checked ok?

5) Low mortality rate that's why it spreads faster. 
Nak dibandingkan dengan other infectious disease macam Ebola, MERS atau SARS, COVID-19 ni less deadly compared to those large-scale outbreak disease. So apa yang tak bestnya? Sebab low mortality rate lah, virus tu senang spread dekat orang lain. Kalau macam Ebola, virus belum spread dekat orang lain, pesakit dah mati. Jadi virus tu akan mati sekali dengan pesakit sebab tak dapat essential nutrients daripada host. So how does COVID-19 kill the patient? Bila immunity system kita lemah. Actually virus ni akan mati sendiri dalam badan manusia, cuma bergantung pada antibodies nak lawan virus ni. Tu sebab orang-orang tua dan orang yang lemah sistem imun badan dia akan ada bad prognosis dan susah nak sembuh. Remember COVID-19 infecting your lungs? Kebanyakkan yang meninggal adalah disebabkan radang paru-paru dan seterusnua kegagalan fungsi paru-paru. Boleh baca sini: https://www.nationalgeographic.com/science/2020/02/here-is-what-coronavirus-does-to-the-body/ . Aku rasa semua aware yang cara nak kebumikan pesakit COVID-19 adalah sama tatacara nak kebumikan pesakit Ebola. Ahli keluarga si mati tak boleh kebumikan dan cium buat kali terakhir. Semua procedure akan dilakukan oleh pihak hospital dari mandikan jenazah sehinggalah kebumikan. Semoga kita dan orang-orang yang kita sayang dijauhi dari wabak ini.

6) No vaccine/medications available to specifically kill the virus.
Tapi kalau ikut update terkini, ada satu vaccine dorang dah buat untuk COVID-19 tapi still undergo clinical trial. Semoga berkesan. Untuk ubat pula, doktor-doktor masih buat kajian atau try and error ubat anti-viral mana yang sesuai. Tapi masih belum dapat concrete evidence ubat untuk merawat COVID-19. Most of the time doktor rawat simptoms COVID-19 supaya patient tak jadi semakin tenat. To our unsung heroes, thank you so much. Stay strong and stay safe.

------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

Remember, always always always wash your hand properly or pakai hand sanitizer. Avoid touching surfaces. Pakai mask kalau tak sihat. Jangan join mass gathering. Avoid crowded places. Practice social distancing at least satu meter. Jangan nak pegang-pegang muka tanpa pakai hand sanitizer. Jangan panic buying. Lepas keluar rumah, balik terus mandi. Senang cerita jangan keluar rumah, duduk je lahhhhh kat rumah tuuuuuuuuuuu. Semoga kita semua berada dibawah lindungan Allah S.W.T.

So, jangan degil! Kalau kau degil maksudnya kau sayang maknyah :(

STAY SAFE, FOLKS.

21/3/2020 -- 04:14 AM.

My night routine.

28/1/2020 -- 01:11 AM


Assalamualaikum ~~ since FYP postponed last minute, aku ada masa free selama 2 minggu. Sekarang aku kat rumah, baru lepas balik dari beli barang kahwin along. Alaa lagi dua bulan lebih je dia nak kahwin :((( Anywayyy, post kali ni aku nak share pasal night routine aku. Aku sejenis yang pemalas nak buat night routine, tambah-tambah lagi bila masa musim exam, atau pun busy atau pun takde mood atau pun penat. Time musim-musim macam tu, biasanya muka akan berjerawat. Lagi-lagi masa exam, takpun masa period. Geraaaaammmm aqqqqq. Most of the time aku malasssss sangat nak buat. Tak pernah consistent pun sampai sebulan. Biasa bertahan paling lama pun dua minggu. Setiap kali pergi kelas, aku wajibbbb pakai sunblock. Since dah pakai sunblock, bahagian cleansing sangat-sangat penting. So, kali ni aku rasa aku kena betul-betul since banyaaakkkk upcoming events yang penting. Kenduri kahwin along, dinner pharmnight, raya, graduation day (insyaAllah), PRP dan sebagainya. Aku actually sangat excited untuk tahun 2020. Oleh itu, aku sertakan lagu Solo by Jennie kat bawah ni (tiba-tiba je kan).

Solo - Jennie

Ini step yang aku follow untuk night routine:

Oil cleanser - Foam cleanser - Scrub - Toner - Essence/serum - Moisturizer/night mask - Vaseline

Alalala happy nye dia

1) Oil cleanser

Untuk oil cleanser, aku pakai yang paling murah je hahaha, tapi Alhamdulillah takde sensitive to any of the ingredients. Nanti dah kerja, aku nak tukar simple cleansing oil, harga RM30 something tapi kecik je. Aku dah pakai since sem 4 kot (2018), sebab baru aku tahu oil cleansing sangat-sangat penting kalau pakai sunblock. Ohhh tapi oil cleanser ni aku pakai sekali je dalam sehari. Biasanya nak cuci makeup untuk solat, aku guna wipes from guardian (again, murah dan berbaloi dan tak cause any irritation pun). Anyway, korang pun kena pakai oil cleanser juga. Boleh nampak effectnya dalam masa sebulan. Muka memang confirm bersih sebab some of the products we put on our face, cannot be easily removed by foam/normal cleanser.  

Product: Biore cleansing oil 150 mL

Price: RM 20.90

2) Normal cleanser

Cleanser yang aku pernah pakai setakat ni ada tiga jenis je, nano white cleanser, mary kay cleanser (hijau) dan sekarang aku pakai simple foam cleanser. Aku tukar simple pun sebab mary kay dah habis. Tapi tak menyesaaaaal, aqqq sukeeeee sebab aku boleh cuci muka sambil buka mata hahaha. Tak pedih, very gentle to my skin. Maybe takkan tukar dah kot cleanser lepas ni. Urmm and affordable for student like me.

Product: Simple foaming cleanser 150 mL

Price: RM 23.10

3) Face scrub

Untuk scrub pula, aku akan pakai selang hari. Or 2 kali seminggu sebab kalau pakai selalu sangat, boleh disturb skin barrier, so agak bahaya. Dan aku takkan pakai masa ada active acne, since akan cause more irritation, inflammation and so on. Scrub ni one of the functions dia as exfoliator. Tak silap aku, physical exfoliator sebab dia acts only on the surface of our skin je. Tak macam AHA/BHA and salicylic acid, chemical exfoliator yang akan penetrate through your epidermis layer. So apa function exfoliator? basically untuk remove your dead skin cells from the surface of your skin. Some of my friends cakap scar dia pun pudar sebab guna scrub. It works on me too. Aku pakai dua jenis scrub, st ives green tea dan coffee. Green tea more "gentle" to your skin laa sebab biji-biji tu tak kasar sangat. Ohhhh dan lagi satu, aku guna innisfree jeju blackhead out balm, tapi guna dengan penggosok dia sebab lagi menjadi.

Product: St Ives Green tea scrub 170 g

Price: RM 23.00 

Product: St Ives energizing coconut and coffee scrub 170 g

Price: RM 23.00

Product: Innisfree jeju blackhead out balm 

Price: RM 19.00

4) Toner

Fungsi toner dalam skincare routine untuk betul-betul make sure yg kulit kita bersih, pores tak tersumbat from dirt, ataupun maybe cleansing step kita tak betul. Some cakap untuk balancekan pH muka kita juga. Aku pun tak berapa nak pakar dalam benda ni, tapi yang aku nampak, toner ni enhancekan lagi the effectiveness of your next product, which is either moisturizer or essence or serum. Yelah, pores kau dah bersih, so lagi senang lah moisturizer nak absorb properly to your skin.

Product: Mary kay botanical effect toner 147 mL

Price: RM 68.00 (a bit pricey tapi tahan dekat setahun)

5) Essence/serum

Aku pakai essence ni baru-baru je, baru seminggu kot. Tapi dapat la rasa muka aku hydrated, better than before. Tak tahu lah sebab essence ni ke apa. Essence ni function dia untuk brightening. Sama macam serum, tapi essence ni kurang sikit concentration dia. Serum pekat kan? Essence ni macam air. Aku letak 2- 3 drops pastu tampar-tampar muka aku dengan lemah lembut. Hehe. Aku guna L'oreal essence centella asiatica (known for it's brightening properties). Dalam essence ni ada salicylic acid juga, as mild exfoliator, and it's in micro-essence. Which lagi senang absorb dalam kulit (but within the stratum corneum of epidermis layer).

Product: L'Oreal micro-essence centella asiatica 65 mL

Price: RM 41.90

6) Moisturizer

Beforeeeeeee ni, aku guna aloe vera je sebagai moisturizer sebab best, sejuk. Then tukar mary kay. Pastu sebab bosan, aku try neutrogena hydro-boost water gel. Sumpah best! Senang absorb, tak melekit. Masa apply tu kau urut la sekali muka. Cuma satu je aku tak suka, packaging dia. Senang contaminated sebab yelah, sometimes kena celup jari dalam bekas tu kalau lid dia tak sampai nak sentuh gel tu. Aku dah guna almost 1 month. Tapi aku guna masa malam je lah, sebab sayangggggg haha. Pagi-pagi before gi kelas, aku guna mary kay botanical effects moisturizer. Semorang tahu kan function moisturizer tu apa? Ok skip

Product: Neutrogena Hydro-boost water gel 50 g

Price: RM 54.00

7) Night mask

Night mask aku guna bila rajin je. Kalau guna ni, aku tak pakai moisturizer. Sebab macam lebih kurang sama je bila apply kat muka. Duluuuuuuu aku pernah pakai himalaya punya cucumber mask, tapi dah stop beli sebab malas nak pakai. Nanti aku nak beli balik sebab mask tu bagus juga, licin je muka lepas pakai.

Product: Mary kay timewise gel mask

Price: RM 75.00 (macam biasa, pricey tapi tahan lamaaaa, half year pun tak habis-habis lagi. Oh yela sebab aku pun jarang pakai)

8) Vaseline

Last but not least, aku akan pakai vaseline sebab bibir aku cepat kering. Benda ni macam dah wajib, kalau tak esok bangun mesti bibir kering je. Tapi nanti aku nak try vaseline lip scrub tu. Macam best jeeee.

Product: Vaseline

Price: RM 4.40

9) Acne gel

Muka aku biasanya akan naik jerawat kalau time finals, takpun period. Duluu aku akan pakai dalacin-T (solution form), sekarang aku pakai Tidact (gel form). Ingredient sama je, clindamycin phosphate 1%. It works, tapi kalau lama-lama letak, macam tak berkesan sangat, mungkin antibiotic resistance. Lagi satuu, dulu aku pakai oxy-5. Tapi kulit aku jadi kering. Sekarang ni pun kalau ada jerawat, kadang-kadang aku buat bodo je, pastu nanti pergi lah dia hahaha

Product: Tidact pimple gel 20 g

Price: RM 26.00

--------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

Here are some #wishlist products yang aku nak pakai, tapi tunggu lah dah kerja nanti. Kalau beli sekarang, nanti muka cantik tapi kebulur. Haha

Product: PIXI Glow tonic (nasib baik tak tonic clonic kan)

Price: RM 145 (250 mL)

Product: The ordinary Alpha arbutin 2% + HA

Price: RM 40 +++

Product: Missha essence 150 mL

Price: RM 90 +++

Product: The ordinary AHA 30% + BHA 2%

Price: RM 68.00

Product: Dr. Jart+ Ceramidin cream

Price: RM 205.00

--------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

Okay ni extra je ok, saje je nak bagitahu. Untuk rambut, aku pakai shampoo tresemme hair fall control, beli kat watson. Then, pakai hair serum sebab rambut aku macam dry sikit. Both combination sangat bagus. Memang rambut aku kurang gugur, tak kering sangat, dan takde dandruff. Hair serum tu takkan tinggalkan kesan dekat bantal pun bila tidur. Make sure masa apply tu, kena kulit kepala juga la.

Product: Tresemme hair fall control shampoo 340 mL

Price: RM 18.90

Product: Hair system watsons ultimate hair oil

Price: RM 25.90 kot

--------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

Then, last sekali sebagai penutup, aku selalu minum air green tea before tidur, usually tambah lemon sekali, tapi lemon dah habis hehehe ok bye

28/1/2020 -- 03:11 AM